Yoga

Yoga er for alle uanset køn og alder

Jeg tager udgangspunkt i Hatha yoga og de forskellige øvelser (asanas) strækker og styrker din krop og du vil opleve at blive mere smidig

Der vil være focus på åndedrættet og elementer af mindfulness

Timen foregår i et roligt tempo

Yoga er at være tilstede i nuet

Medbring gerne et lille tæppe til afspænding. Gymnastikforeningen har yoga måtter

Kh Conny