HUSK på fredag er der indvielse af multibane og julegave til Blenstrup By’ børn og venner

Det er på fredag det sker… 

Indvielse af multibanen og julegave til Blenstrups børn

Det foregår i Blenstrup hallen den 16. december 2016 fra kl. 15-17
– og alle der har lyst til at deltage og pakke julegaven ud er mere end velkomne.

Der står lidt om arrangementet her

Vi glæder også til at dig og hele familien til nogle spændende timer her op til jul.

Mvh. BGF’s bestyrelse og Valhalla

FacebookTwitterGoogle+
Udgivet i Godt og blandet | Skriv en kommentar

Nyt tiltag i BGF – PRØV: Golden Wings Chi Gong

Golden Wings Chi Gong

Kom godt i gang med 2017. Fem lørdage fra kl 9-10.45 i Blenstrup

I Kina kalder de Chi Gong ”Øvelserne til et langt liv”. Træningen foregår nærmest i slowmotion og alle kan være med.

Du træner din evne til at lytte til din krop og dig selv, dit åndedræt, og så styrker du kroppens selvhelbredende kræfter. Du øver dig i at være nærværende og til stede i nuét, samtidig bliver du mere fokuseret.

Du får mere energi, indre ro, bedre koncentration, mindre stress/bekymring/angst og øget selvtillid. Hver gang afslutter vi med en guidet meditation, hvor du ligger ned.

Følgende lørdage fra kl 9-10.45 i salen på skolen i Blenstrup:

7. og 21. Januar
4. og 18. Februar
4. Marts

Underviser er Iben Frederiksen, Aalborg, som er eksamineret Golden Wings Chi Gong instruktør

Medbring tæppe og lille pude samt drikkedunk (evt. eget liggeunderlag)

Pris: 150 kr. pr. gang eller 650 kr. for alle 5 gange (550 kr for BGF-medlemmer).

Information vedr. betaling oplyses ved tilmelding.

Tilmelding er nødvendig senest 1. januar 2017 pr. sms eller telefonisk til Blenstrup Gymnastik Forening v. kasserer Pia Elberg: 4012 7494. OBS – antallet af pladser på holdet er begrænset.

Se invitationen i pdf her

Download (PDF, 223KB)

FacebookTwitterGoogle+
Udgivet i Aktiviteter, Arrangementer, Godt og blandet | Skriv en kommentar

Klar til ny sæson for 2016-2017

Så er BGF’s nye program klar til næste sæson….

Det byder ligesom de øvrige år på en masse hold fordelt over ugen. Det er lige fra voksenhold til børnehold til vores forældre/barn hold, hvor både voksne og børn hygger sig sammen.

I år har Puslingeholdet skiftet navn til “Spirevipperne“, og der er et team af voksne til at lege og hygge med børnene i alderen 3-5 år.
Der er også gang i den på Hoppelopperne, som er holdet for børn fra 5 – 8 år. Her er planlægges masser af forskellige aktiviteter der kan udfordre børn i den alder.
Igen i år forsøger vi at kombinere Spring, rytmik og parkour, men laver nok lidt om så der er lidt mere tid til også at arbejde med den rytmiske del for de børn der har lyst til det, men også gerne vil spring eller lave parkour.

Vi har også 3 dansehold, idet vi starter op med Pardans igen, foruden Danse fitness og Show dance. Der er også mulighed for at stramme lidt op hist og her på vores Mave, Balle Lår hold eller måske lidt mere rolige forhold på vores Stræk og afspænding. Vi har også stadig de Seje mænd til at træne og udfordre hinanden i hallen med forskellige aktiviteter.

Sidst men ikke mindst har vi stadig Cykling hver mandag, og man er meget velkommen til at møde op og se hvad det er for noget.

Vi i BGF glæder os til den nye sæson, og håber at se rigtig mange. Så tjek programmet ud og se om der ikke er noget for dig.

Mvh. BGF’s bestyrelse

FacebookTwitterGoogle+
Udgivet i Godt og blandet | Skriv en kommentar

Husk vores forårshold starter her i april…

Husk vores forårshold starter her i april…
Håber vi ses – der er masser at byde på 🙂

Se mere om de enkelte hold her: Forårshold 2016

 

FacebookTwitterGoogle+
Udgivet i Aktiviteter, Godt og blandet | Skriv en kommentar

Vi klarede det (næsten), og derfor synes vi stadig, vi er ret seje…

I (BGF) er der et hold med drenge og piger i alderen 7 år og op efter som hver tirsdag har gået til “Spring, Rytmik og Parkour” i halvanden time. Da sæsonen startede i september 2015 blev der taget en udfordring op, som instruktørerne stillede gymnasterne. “Kan vi i løbet af sæsonen tilsammen lave ‘Planken’ i 15.000 minutter?” – det var en hård udfordring, for det ville kræve at alle på holdet lavede ‘Planken’ i ca. 2 minutter hver eneste dag mellem hver træningsaften, og jo gerne flere minutter for at nå målet.

20160315_171037 20160315_171052

Hver uge til træning blev resultaterne noteret og lagt sammen så gymnasterne løbende kunne følge med i udviklingen af hvordan målet nærmede sig de 15.000 minutter. Da den sidste træningsaften blev afviklet, gav det mulighed for at lave ‘Planke’ så mange gange den enkelte gymnast og instruktørerne ville og træningens samlede antal minutter blev noteret for at nå så tæt på målet som muligt. Endelig skulle resultatet så gøres op…

Alt i alt havde holdet tilsammen lavet 13.418 minutter med ‘Planken’ så vi nåede ikke helt op på de 15.000 minutter, men det var dog rigtig tæt på. Både instruktører og gymnaster synes selv det var virkelig sejt at nå så langt. Der var endda nogle gymnaster som havde være ekstra aktive gennem sæsonen, så der blev lavet en top fem og instruktørerne kårede den der havde lavet flest minutter af ‘Planken sammen med den gymnast der havde udmærket sig mest i sæsonen (Sebastian Brix Olesen) og den gruppe der havde trænet hårdest op til opvisningen (Rytmepigerne).

I ‘Planken’ udfordringen var det på en femte plads Nicklas Bertelsen med 836 min., på fjerde pladsen var Marie-Louise 900 minutter og lige i hælene på nummer 3 Karoline Christensen som havde lavet 988 min.. Anden pladsen gik til Thomas E. Nielsen med 1.578 minutter og på første pladsen kårede instruktørerne Nanna Madsen med hele 2305 minutters ‘Planken’ gennem sæsonen.

Så vi klarede det (næsten), men under alle omstændigheder var vi som instruktører stolte over at det blev til så mange minutter – Det er virkelig sejt gjort 🙂

20160315_170952 20160315_170959 20160315_171008 20160315_171110 20160315_171115 20160315_171125

FacebookTwitterGoogle+
Udgivet i Godt og blandet | Skriv en kommentar