Stræk og afspænding

Holdet henvender sig til dem, der gerne vil have hele kroppen strukket igennem til
afdæmpet musik. Hver gang slutter vi af med 5-7 minutters afslapning.

Alle øvelser har fokus på kropsholdning, balance og på at modvirke og forebygge
spændinger gennem bevægelser, der styrker blodomløbet og giver varmen. Øvelserne
foregår primært stående, men hver gang er der også gulv-øvelser på måtte. Der er ingen
løb og hop.

Alle kan være med, for der er fokus på simple øvelser og mange gentagelser. Medbring en
halv liter vand eller mere og eventuelt håndklæde til at ligge på. Liggeunderlag udlånes.
Sko anbefales.

Vi træner tirsdage fra kl. 17.00-18.00 på skolen.
Har du spørgsmål til holdet kan jeg kontaktes på tlf. 96828212 efter kl. 18.

Vel mødt!
Pia Elberg