Forårshold

BGF tilbyder forskellige forårshold

– Kom og vær med… 🙂

Stram op (18+)

Bikiniklar

Så starter forårshold Stram op

Sted: Blenstrup Skole

Dag: fredage

Start dato: 8. april

Slut dato: 17. juni

Tid: kl. 16 – 17

Pris: 100 kr.

Tilmelding: https://blenstrup.nemtilmeld.dk/85/

Alder: +18 år

Instruktør Pia

Kunne du også godt tænke dig at få strammet maveskindet, baller, overarme og lår sammen med andre i et humørfyldt fællesskab?

Vi mødes for at motivere hinanden til at lave forskellige øvelser med mange gentagelser – og vi gør det til musik og med smil på læben, så det bliver hyggeligt at gøre noget godt for sig selv.

Helt konkret så laver vi øvelser, hvor vi får pulsen op – men uden hop – og øvelser, hvor vi ligger på måtter og træner muskelstyrke.

Vi slutter af med kort udstrækning af de anvendte muskler.

Deltagerne kan bidrage med ønsker til indholdet i træningerne.

Medbring indendørs sko, håndklæde og vand til træning.

Ethjulet Cykling (6+)

Sted : Blenstrup Hallen

Dag : Torsdage

Start: d. 7. april

Slut: 23 juni

Tid : 16 – 17

Pris: 100 kr

Alder: +6 år

Tilmelding på https://blenstrup.nemtilmeld.dk/84/

Instruktør : Julie og Pia

Kom og vær med

Uanset om du er god til at køre på et-hjulet cykel eller aldrig har prøvet det før, så er du meget velkommen på holdet.

Vi laver hver gang forskellige hold-aktiviteter for at styrke fællesskabet – og alle kan være med, uanset om de kan holde balancen på cyklen eller ej.

Vi laver også individuelle aktiviteter, hvor den enkelte træner for at kunne mere og mere på cyklen.

På dette hold er der nemlig plads til at hver enkelt deltager sætter egne mål for træningen med støtte fra underviseren.

Kan du ikke holde balancen endnu, så træner vi, indtil du kan. Kan du allerede cykle, så lærer du, hvordan du kan træne nye færdigheder og tricks.

Deltagere med interesse for det vil kunne ”tage levels”, dvs. bestå og få bevis for hvilke standardiserede færdigheder, de har på cyklen.

Vi har forskellige størrelser et-hjulede cykler, som du kan låne.

Vi anbefaler, at du træner i sports-sko.

Vi glæder os til at se jer… 🙂